夏場、気温が高い日のランニングは体力がかなり消耗します。暑さを避けるには、早朝などへ時間帯をずらすか、少しでも涼しい場所に変えるかいずれかになります。今回は少しでも涼しいランニング場所を７箇所を紹介します。観光がてら、ついでにランニングも楽しまれてはいかがでしょうか。
勝浦市
最高温度8月平均28℃（東京30.8℃）
猛暑日がない町として有名になった勝浦市ですが、都心からのアクセスもよく電車で１時間半で到着することができます。海岸線沿いに走るコースがオススメで詳しくは南房総みちくさウルトラマラソンのコースを参考にすると良いでしょう。
ひたちなか市、北茨城市
最高温度8月平均 27℃（東京30.8℃）
都心から電車で１時間半、勝田駅から路線バスで15分でひたち海浜公園に到着することができます。公園内に1周5.5kmのジョギングコースがあり海を見ながら走ることができます。
さらに北上し北茨城市にある五浦六角堂から大津漁港までの海岸線沿いを走るコースもオススメです。坂道が多少ありますが、気温が低い日が多くとても走りやすいです。
最寄り：JR常磐線「大津港駅」
榛名湖
最高温度8月平均26℃ （東京30.8℃）
榛名湖畔を1周する5.4kmと外周する7.8kmのコースがあります。標高が1,100mと高く、準高地トレーニングができる場所としても有名です。
最寄り：JR「高崎駅」からバス1時間30分
筑波山（自然研究路）
最高温度8月平均25℃ （東京30.8℃）
筑波男体山の山頂付近を1周する約1.5kmのコースです。途中勾配がきつい所がありますので気を付けて走行してください。ほぼコース全体がブナ等の木々で覆われているのでとても涼しく感じられます。麓からケーブルカーで来ることもできるので、登山が苦手な方はケーブルカーを利用しても良いでしょう。
元箱根周辺
最高温度8月平均25℃ （東京30.8℃）
芦ノ湖がある元箱根は標高が780mあり避暑地としても有名です。芦ノ湖を1周するコース（約20km）や箱根駅伝コース（芦ノ湯、小涌園）をトライしてみてはいかがでしょうか。
最寄り：小田急線「箱根湯本駅」から箱根登山バスで40分
奥日光、中禅寺湖
最高温度8月平均23℃ （東京30.8℃）
中禅寺湖で標高が1,270m、戦場ケ原で標高1,400mあります。中禅寺湖を1周するコース（約23km）や戦場ケ原まで足を延ばして自然を満喫するのも良いでしょう。
最寄り：JR線「日光駅」東武線「東武日光駅」から東武バスで40分
富士山5合目
最高温度8月平均17℃ （東京30.8℃）
ランニングというよりも登山の要素が強いですが、走るのであれば富士急行線「富士山駅」から中ノ茶屋〜馬返しを経由して5合目ヘ向かう富士登山競走と同じコースが良いでしょう。体力的にきつい方は富士山駅から馬返しまでバスに乗車し、馬返しから5合目の間をトレイルランすることもできます。終始山道ですので、防寒対策と非常食、飲料水の携行は忘れないようにしてください。
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