コラム サブフォーを目指すランナーへ〜サブ4を達成する方法
マラソンのサブ４とは、42.195kmのフルマラソンを4時間未満で走りきるランナーを言います。ちなみにサブ「sub」とは「下位」「副」「下方」の英語が語源であり、ここでは時間を表す際に用いられ「～時間以内」を意味します。 本ページはプロモー...
2023-12
コラム 
コラム サブ４ランナー必見：割安な公認フル大会８選
感動はお金では買えないといいますが、それにしてもマラソン大会の参加費を少しでも抑えたいと思っているランナーもいらっしゃるのでは…そんなランナーのためにコストパフォーマンスの高いフルマラソン大会８選をご紹介します。しかも日本陸上競技連盟公認コ...
コラム サブ４ランナー必見：適正体重は？体重を維持するためにやるべきことは？
マラソン大会や駅伝のテレビ中継を見ていると、トップランナーは細身で低体重の方ばかりです。低体重の方が速く走る上で優位であることは間違いなさそうです。 本ページはプロモーションが含まれている場合があります マラソンのタイムは体重にどのくらい影...
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽ サブ４ランナー必見：集中できるコース５選(東京編)
都内でランニングしていると信号に引っかかったり、歩行者がいたりして、中々ランニングに集中できないランナーにオススメのランニングコースをご紹介します。いずれも駅からも近くアクセス抜群のコースです。 本ページはプロモーションが含まれている場合が...
コラム ランニング無料アプリTATTAを使ってみた
RUNNET(ランネット)のサービスを提供している「R-bies社」が無料で提供しているランニングアプリ「TATTA」です。今回「TATTA」を使ってみましたのでアプリの中身を中心にご紹介します。 本ページはプロモーションが含まれている場合...
コラム マラソン大会会場までの交通費を安くする方法６選
マラソン大会の会場まで行くのに、以外とかかるのが交通費。毎月大会に参加されているランナーにとって、少しでも交通費を節約したいところです。皆さんのお住まいの地域によっては交通費が安くなるケースがあります。 本ページはプロモーションが含まれてい...
ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽ 雨でも濡れずに走れる＆日差し除けランニングコース８選（東京、神奈川編）
「今日は走るぞー」と思って外を見ると雨。そのような経験を皆さんお持ちではないでしょうか。雨の日は休養日と割り切れる場合は良いですが、マラソン大会が迫っている場合は気が落ち着かないのではと思います。そんな時にお薦めの雨の日でも走れるコースを紹...
RUNｱｲﾃﾑ サブ４ランナー必見：これがあると快適になるランニンググッズ７選
20年以上続けている筆者ランニング生活から、これがあると快適になるランニンググッズ７選をご紹介します。 本ページはプロモーションが含まれている場合があります スマホ格納ポケット付きランニングパンツ スマートフォンを携帯してランニングする方...
RUNｱｲﾃﾑ サブ4達成に向けたランニングシューズの選び方
ダイエットや運動不足解消など、初めてランニングしようと思った時に必ず必要となるのがランニングシューズです。いざランニングシューズを購入しようと思ったときに、色々な種類があり過ぎて、どれを選んだらよいか迷ってしまいます。本編では、初心者からサ...